Seminario: "Kettlebell e Preparazione Fisica"
Durata: il 19/05/2018
Scadenza iscrizioni: 15/05/2018
Descrizione Corso
La Scuola Regionale dello Sport d’Abruzzo, in collaborazione con l’Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti–Pescara, organizza un seminario sul tema: “Kettlebell e Preparazione Fisica”
Sabato 19 maggio 2018
PalaCus, Via dei Vestini - Campus Universitario - 66100 Chieti Scalo
Finalità
Durante il corso saranno trattati i presupposti teorici e pratici per un corretto approccio all’utilizzo del Kettlebell. Nel dettaglio saranno trattati i seguenti argomenti:
- Storia del kettlebell e concetti preliminari al suo utilizzo (teoria);
- Esercizi propedeutici e sicurezza (pratica);
- Utilizzi e applicazioni (teoria);
- Gli esercizi guidati dallo squat (teoria e pratica);
- Gli esercizi guidati dall’anca (teoria e Pratica);
- Gli esercizi per agilità e coordinazione (teoria e Pratica);
Il seminario avrà carattere teorico-pratico, in quanto sono previste presentazioni teoriche e proposte applicative. Si consiglia, pertanto, un abbigliamento sportivo.
Destinatari
Gli incontri sono rivolti a tecnici sportivi, preparatori fisici, insegnanti di Educazione fisica, laureati in scienze motorie e studenti in scienze motorie che vogliono imparare l’utilizzo del Kettlebell ai fini sportivi, in termini sia preventivi e di recupero che di preparazione fisica.
Relatori
Dott. Pascal Izzicupo
Docente Scuola Regionale dello Sport Abruzzo, Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara, Dipartimento di Medicina e Scienze dell’Invecchiamento
Dott. Andrea Zampacorta
Laureato in Scienze e Tecniche Delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l’Università degli Studi “G. d’Annunzio” di Chieti-Pescara.
Dott. Andrea Agrello
Laureato in Scienze e Tecniche Dello Sport. Preparatore Atletico Professionista e allenatore di Base e Giovani Calciatori presso il Centro Tecnico federale di Coverciano.
Programma
Ore 09:00 Accredito dei partecipanti
Ore 08:30-10:00 Teoria. Storia Del Kettlebell e principi di biomeccanica
Ore 10:00-11:00 Pratica. Esercizi propedeutici, impugnatura, sicurezza, riscaldamento
Ore 11:00-11:30 Pausa
Ore 11:30-12:00 Teoria. Definire il carico, il tipo di lavoro e la struttura della seduta
Ore 12:00-13:00 Pratica. Il Get-up
Ore 14:00-14:30 Teoria. Gli esercizi guidati dallo squat e gli esercizi guidati dall’anca
Ore 14:30-15:30 Pratica. Gli esercizi in posizione di rack e con movimento lineare
Ore 15:30-16:00 Pausa
Ore 16:00-17:00 Pratica. Gli esercizi con movimento oscillatorio
Ore 17:00-17:30 Pratica. Gli esercizi di agilità e coordinazione
Ore 17:30-18:00 Discussione e consegna degli attestati
NUMERO MASSIMO PARTECIPANTI: 120
L’iscrizione gratuita va effettuata non oltre il 15 maggio 2018 all’indirizzo: